התעמלות קרקע – לא סתם "עוד חוג"

5 מיומנויות ושיעורים חשובים לחיים שילדיכם ילמדו מהשתתפות בחוג התעמלות קרקע

רובו הגורף של השיח העוסק בתועלות הנובעות מחוגי התעמלות קרקע לילדים מתייחס להיבט הפיזי, ואכן לא חסרות דוגמאות לתועלות הגופניות המיוחסות להתעמלות קרקע: שיפור הקואורדינציה, הכוח, הגמישות, שיווי המשקל, היציבה והבריאות הכללית מהווים רשימה חלקית בלבד. ההשתתפות בחוג התעמלות קרקע מרגילה את הילדים לשגרת כושר ותנועה המהווה חלק מהנה ובלתי נפרד מחייהם, ועל כן מגדילה את הסיכויים לכך שיעסקו בפעילות גופנית בעתיד כאנשים בוגרים.
כל זה טוב ויפה ואפילו חשוב, אך יש לזכור שלצד התועלות הגופניות שהוזכרו מעלה, להשתתפות בחוג התעמלות קרקע מיוחסות תועלות נוספות, לא פחות חשובות ומשמעותיות (ואולי אפילו יותר), אשר ילוו את הילדים בהמשך חייהם ויתרמו להם רבות גם בתחומים אחרים.
להלן 5 מיומנויות ושיעורים חשובים לחיים שילדיכם ילמדו מהשתתפות בחוג התעמלות קרקע:

1.אחריות ומשמעת עצמית
אחריות, משמעת עצמית, נחישות ומחויבות הינן מיומנויות שמתפתחות במהלך ההשתתפות בחוג התעמלות קרקע, ובעצם מהוות חלק מהותי ובלתי נפרד ממנו. הילדים מבינים שעליהם להגיע לאימון מוכנים (כלומר – לבושים בבגדי האימון ומצוידים בבקבוק שתיה) ובזמן, על מנת שלא להפסיד אף חלק ממנו. אין הדבר גורע מההנאה של הילדים, נהפוך הוא – זה נותן להם להרגיש גדולים ובוגרים, ושמתייחסים אליהם ככאלו – דבר שאליו הם מייחלים.

2.סבלנות, התמדה ועקביות
הילדים לומדים שבהתעמלות, כמו גם בחיים, הישגים הם תוצר של עבודה קשה ודבר לא מגיע בקלות או בין לילה. אם אתה רוצה משהו, עליך להתאמץ ולהתמיד כדי להשיג אותו. אלמנטים מורכבים ומאתגרים דורשים זמן והשקעה עקבית. כאמור, בעולם ההתעמלות דברים לא קורים ברגע או לפי הזמנה, ועל כן ההיכרות עם עולם זה מאפשרת לילדים לתרגל דחיית סיפוקים – דבר שלרוב הם מתקשים בו בחיי היומיום. דרך ההשתתפות בחוג הילדים מבינים שלא ניתן להשיג תוצאות ללא השקעה, ושמי שרוצה להצליח לא יכול לקצר תהליכים או לוותר לעצמו. הבנה זו מהווה כלי חשוב מאוד בהתפתחות האישית של הילדים ובכוחה לסייע להם רבות בעתיד, לא משנה באיזה תחום יבחרו לעסוק.

3.העצמת הביטחון העצמי ותחושת המסוגלות העצמית
מחקרים מלמדים כי להשתתפות בחוגי ספורט ישנה השפעה חיובית על הביטחון העצמי והדימוי העצמי של ילדים. חוגי התעמלות קרקע אינם נבדלים בכך; למידת מיומנויות חדשות תוך התגברות על פחד (תחת השגחה תומכת של מאמן מקצועי ומיומן כמובן), מטפחת אצל הילדים ביטחון עצמי גבוה והערכה עצמית בריאה. כאשר הם מצליחים לבצע אלמנטים פיזיים ותנועות חדשות שבעבר לא הצליחו לבצע או אולי אפילו פחדו לנסות, חווית ההצלחה הזו מסייעת להם לחוש ביטחון רב יותר ביכולותיהם ולפתח תחושת מסוגלות גבוהה יותר. מדובר בתועלות משמעותיות להמשך החיים, שכן רמות מסוגלות עצמית וביטחון עצמי גבוהות נמצאו כגורמים המנבאים אושר והצלחה במחקרים רבים.

4.כישלון כשלב מהותי בדרך להצלחה
בעולם ההתעמלות, "קושי" נתפס כאתגר ו"כישלון" נתפס כהזדמנות ללמידה, צמיחה והתפתחות אשר מקרבת אותנו להצלחה. באימוני ההתעמלות, נדירות הפעמים בהם מצליחים לבצע תרגיל או אלמנט חדש בניסיון הראשון. בדרך כלל נכשלים יותר פעמים מאשר מצליחים, אך מתוך ההבנה ש"כישלון" זה הוא חלק מהותי ובלתי נפרד מהדרך להצלחה – לא מתרגשים מכך. באמצעות ההשתתפות בחוג התעמלות קרקע הילדים לומדים שאם מתעקשים וממשיכים לנסות ולהתאמן, בסוף מצליחים, אך לא פחות חשוב מכך – הם מפנימים שנסיונות כושלים הם שלבים חשובים בדרך להצלחה. הם מגלים שמכל שגיאה שגרמה להם לא לצלוח תרגיל מסוים הם לומדים, משתפרים ומתקדמים עוד צעד לכיוון ההצלחה המבוקשת. לצד זאת, הילדים לומדים להנות ולהתענג על ההצלחות הקטנות שבדרך, ולהתגאות בעצמם על עצם האומץ לנסות – גם אם הניסיון לא צלח.

5.כישורים חברתיים ועבודת צוות
נהוג לחשוב על התעמלות קרקע כתחום "סוליסטי" בו הדגש מושם על התקדמות היחיד, אך למעשה לא כך הדבר. ההשתתפות בחוג התעמלות קרקע תורמת רבות להתפתחותם החברתית של הילדים, שכן מעבר להזדמנות לבילוי משותף עם חברים היא מלמדת אותם על חשיבותה של עבודת צוות ורעות הדדית. קיימות אינספור דוגמאות לכך – במהלך האימונים שלב החימום נעשה לרוב כקבוצה ולעיתים בעבודה בזוגות כך שהילדים נעזרים זה בזה, הם משתפים פעולה בסידור תחנות האימון השונות באולם ומעודדים זה את זה כאשר הם מתרגלים. במהלך השנה הם נוסעים יחד לימי הפעלה ולמחנה הכוללים פעילויות מגבשות לצד האימונים, בהופעות סוף השנה הם מופיעים יחד כקבוצה ועל כן מתאמנים חודשיים לפני כן על אחידות ותנועה כאחד ונעזרים זה בזה בשלל הזדמנויות.

בהתעמלות קרקע המתעמלת המוכשרת לא בהכרח תהיה המתעמלת המוצלחת יותר וההשוואה הנכונה תהיה למול ההשקעה של מתעמלת. אותה מתעמלת שמגיעה לכל האימונים, משקיעה את ה-100% שלה בכל אימון בהכרח תצליח יותר ממתעמלת מוכשרת שאיננה משקיעה ומתאמצת מספיק בכל אימון.
בחוגים אצלינו האמונה שלנו כי כולן רוצות להתעמל, להשתפר ולהצליח יותר היא הבסיס שאיתו אנחנו מתחילים את השנה ובסיומה מגיעים גם לתוצאות.